怎样预防多囊卵巢综合征

　　核心提示：多囊巢综合征(PCOS)是一种内分泌紊乱和代谢异常的综合征。妇科医生建议，良好的生活习惯是预防PCOS的关键。

　　多囊巢综合征(PCOS)是一种内分泌紊乱和代谢异常。妇科医生建议，为了预防PCOS，应该养成良好的生活习惯，尽量避免可能影响内分泌的不良习惯。

　　在内分泌正常的时候，女性要保持良好的生活习惯，保持心情愉快，作息规律，不要熬夜。生活规律对于预防女性疾病非常重要。

　　另外，饮食要规律，不要暴饮暴食。现代人提倡健康饮食，少吃辛辣食物，少喝酒。虽然不是相对的，比如有些爱吃辣的女性长期吃辣，对身体没有不良影响，但至少健康的生活方式也有利于疾病预防。

　　同时，不要补雌激素。有些女性为了保持年轻，经常吃很多含有雌激素的保健品或补品，会打乱内分泌原有的平衡，导致内分泌失调。

　　值得注意的是，压力过大也会导致内分泌失调。所以，女性朋友要注意调整心态，学会释放压力，不要太在意事情，以免无形中给自己增加压力，导致内分泌失调。